MI BLOG DE DESARROLLO PERSONAL 2017- 1

Cuestionario de l estrés Escribe tus respuestas con mucha sinceridad, coloca sí o no según tu forma de actuar. Perfeccionismo a)        ¿Sientes presión constante para lograr algo? SI b)        ¿Te criticas cuando no eres perfecto/a? SI c)        ¿Sientes que no has hecho suficiente a pesar de lo tanto que has intentado? NO d)        ¿No sales a divertirte para que eso no impida en hacer las demás cosas bien? NO Control a)        ¿Sientes que tienes que estar perfectamente en control todo el tiempo? NO b)        ¿Te preocupas de tu apariencia en frente de los demás cuando estás nervioso(a)? SI c)        ¿Sientes que cualquier falta de control es una señal de debilidad? NO   d)        ¿No te sientes cómodo(a) dele...

- CONCLUSIONES -   Una emoción y un sentimiento son diferentes fenómenos mentales. Por otro lado, ambos son inseparables ya que donde hay una emoción siemp re habrá un sentimiento. - La emoción altera el estado físico de actuar y aparecen como respuestas del cuerpo hacia estímulos externos. - El sentimiento incluye la capacidad pensar y reflexionar de manera consciente. Son asociaciones mentales y reacciones hacia las emociones.

La Teoría de las Inteligencias Múltiples fue ideada por el psicólogo estadounidense Howard Gardner como contrapeso al paradigma de una inteligencia única. Gardner propuso que la vida humana requiere del desarrollo de varios tipos de inteligencia. Existen 8 tipos: I. LINGÜÍSTICA La capacidad de  dominar el lenguaje  y poder comunicarnos con los demás es transversal a todas las culturas. I. MATEMÁTICA Capacidad para el razonamiento lógico y la resolución de problemas matemáticos . I. VISO- ESPACIAL La habilidad para poder  observar el mundo y los objetos desde diferentes perspectivas. I. MOTORA La capacidad de controlar nuestro cuerpo en actividades físicas. I. MUSICAL La música es un arte universal . Todas las culturas tienen algún tipo de música, más o menos elaborada, lo cual lleva a Gardner y sus colaboradores a entender que existe una   inteligencia musical  latente en todas las personas.  Algunas zonas del cerebro ejecutan funcion...

1- Un consejo para las personas que no llevan un estilo de vida saludable ¿Por qué deberían llevar una vida saludable? Mi principal conseja es que deben llevar una existencia sana que combinen el ejercicio físico, una alimentación equilibrada y el ámbito social porque contribuirá a r egenerar el estado de salud y a aumentar la calidad del día a día . 2.- ¿Cómo controlar el estrés? Para controlarlo y mejorar nuestra salud emocional y física, conviene  evita las sustancias estimulantes como  café, alcohol, tabaco;  practicar ejercicio físico, dormir bien , disfrutar de música relajante, respirar de forma sosegada y alimentarse bien, reduciendo las grasas, el azúcar y la sal. 3.-  ¿Cómo estimular nuestra mente para que esté activa?   Los profesionales aconsejan que se debe evitar la rutina y actividades pasivas como ver la televisión; es mejor cultivar aficiones como la jardinería, la pintura o la música;  leer y escribir a diario ; aprende...

APRECIACIONES En las actividades desarrolladas en clase pude apreciar las capacidades y debilidades que mis compañeros reconocen sobre si mismos. También que para algunos de nosotros es difícil definirnos asimismo y que haciendo la actividad de "¿Cómo seria usted?" descubrimos que hay muchos aspectos de nosotros que no estamos satisfechos y quisiéramos mejorar. COMENTARIO Con las actividades logré reconocer lo que quiero mejorar de mi misma y logré aprender las características de un autoestima alta y baja. También aprendí un poco más sobre mis compañeros y sus vidas personales a través de la autobiografía.  SENSACIÓN Me sentí a gusto realizando las actividades con mis compañeros y pude disfrutar de cada una de las actividades porque fueron muy dinámicas.